Mengahadapi Anak Tantrum Dengan Penuh Cinta

Materi Kulwap
"Menghadapi Anak Tantrum dengan Penuh Cinta"
Oleh : Zulaehah Nurhidayati
Dokter, PNS, Penulis, Pendiri RuMAH Parenting, Perempuan Inspiratif NOVA 2012

Salah satu cara dalam mengahadapi anak tantrum adalah dengan menggunakan teknik time out. Apa itu time out? Time out adalah suatu cara untuk mengendalikan marah dan menghentikan  perilaku buruk anak, dengan memberikannya kesempatan untuk menenangkan diri dan berpikir kembali atas perbuatan yang dilakukannya.

Teknik time out dilakukan hanya untuk dua alasan yaitu jika anak mengalami emosi yang berlebihan dan jika anak berperilaku buruk yang sulit dihentikan. Time out tidak untuk anak yang tidak mau sholat, tidak mau makan, tidak mau mandi, dll. Itu beda teknik cara mengatasinya. Tetapi kalau mengamuk saat lagi proses makan, ini boleh. Jadi time out karena anak mengamuknya, bukan karena tidak mau makan.

Teknik time out tidak boleh dilakukan kepada anak yang dibawah umur 2 tahun karena anak belum mengerti dan akan tersiksa serta akan merasa diabaikan. Time out baru dimengerti prosesnya oleh anak sekitar usia 2 tahun ke atas. Puncak tantrum ada di usia 2-4 tahun. Jika di bawah umur tersebut sudah mengalami emosi berlebihan, bisa memakai teknik mengalihkan. Misalnya diajak main, diajak bercanda, melihat yang lucu, dll.

Teknik time out diterapkan pada usia 2-12 tahun. Ada 2 syarat untuk orang tua jika mentime out anak yaitu tidak boleh banyak kata dan tidak boleh emosi. Kalau banyak kata, kita akan emosi. Otak reptil anak bisa kepancing tambah aktif. Saat otak reptil aktif, otak berpikir tidak bekerja. Jadi fokis time out adalah menenangkan otak reptil.

Jika anak tidak mau makan, kemudian tiba-tiba mengamuk atau tantrum, maka fokuslah untuk melakukan time out. Kemudian setelah tenang maka lanjutkan proses makannya. Atau dapat juga lakukan teknik when dan then. Apa itu teknik when dan then? Misal anak sudah tenang, bunda mau mengarahkan makan.
"Aisyah..umi mau berangkat ke warung habis makan siang. Aisyah boleh ikut juga setelah makannya habis." Ini when n then. Setelah selesai makan anak boleh melakukan apa yg ia inginkan. Hindari penggunaan kata "kalau".

Untuk lama time out, jika anak keluar ruangan/ tempat time out, maka hitung dari awal pada anak usia 2-4 tahun selama 4-8 menit. Pada anak usia di atas 4 tahun, maka biarkan sampai tenang. Para bunda yang melakukan teknik time out harus konsisten, karena dengan konsisten, anak jadi ngeuh kalau perbuatannya tidak bisa diterima dan dapat mengendalikan otak reptilnya menjadi lebih tenang.